【2023.08.06】

整体観念

時々、気分転換に見ているインスタグラムがあります。

@indiarosecrawford

めちゃくちゃかわいいカエルちゃんや
アナグマのぬいぐるみが投稿されています。

特におすすめなのは、動画。
是非観てみてください。

さてさて今日は、
「整体観念」（せいたいかんねん）について
ご紹介したいと思います。

私たちは、外部環境から非常に影響を受けています。

例えば、
目や耳、鼻や肌などから入ってくる様々な情報。

・癒し系のカエルちゃんを観る。
・森林浴をする。
・温泉でゆったりする。

こんな時は、リラックスします。

逆に、

・怒っている人がいる。
・悲しいニュースを観る。
・人の悪口を聞く。

こんな時は、ストレスを受けます。

知らず知らずのうちに、
周りの環境によって影響を受けることで、
私たちのこころやからだは常に変化しています。

中医学では、これを「整体観念」と言います。
※整体観念には、人体内部も関連し合っているという考えも含まれますが、これはまたの機会に説明します。

この変化が穏やかであれば、からだやこころは
楽に過ごせますが、激しいと負担がかかります。

嬉しいことも、悲しいこともほどほどに。
周りの影響が少なくて済むには、自己の確立が大切ですね。

これがまた難しいのですよ！
色々な経験を通して、ちょっとずつ中庸の精神を体得したいものです…。