【2020.02.20】
不老不死!?山内
皆様、こんにちは。
今日のテーマは、「不老不死」。
私達は年を重ねるごとに老化していきます。
これは、自然の摂理ですから止めることはできません。
しわ・しみ・たるみなどは目に見える老化ですが、
目で見えにくい老化もあります。
例えば、味覚・視覚・聴覚・体力などなど。
これらの機能低下を遅らせることは出来るのでしょうか？
老化を遅らせるキーポイントは、
「成長ホルモン」だということは分かっています。
成長ホルモンは、思春期後期でピークを迎え年齢と共に減少します。
思春期後期がピークだなんて、ちょっと悲しい感じですが、
この成長ホルモンを味方につければ「不老不死」も夢ではないかも！？
成長ホルモンの働きは、骨・筋肉を作る、新陳代謝を上げる、
免疫を上げるなど人体に必要不可欠なホルモンです。
ですから、成長ホルモンをドンドン作り出すことが出来れば
いつまでも若々しくいることが出来るはず！
薬膳的に言えば、
鶏肉・大豆・ナッツ類・ごま・レーズン・えび・玄米などがおすすめ食材。
薬膳を勉強した方ならお分かりかと思いますが、
これらの食材はほとんどが「腎」に帰経しています。
中医学では、腎はホルモンを主ります。
補腎がどれほど大切か、改めて「補腎」を意識して
いつまでも元気で若々しくいてください。
旧ブログ「みんなの薬膳」2015年 12月 27日 より抜粋
