血虚

野菜の肉詰め

2018年10月期卒業作品　不眠や多夢を改善するレシピです。

#血を作る

血虚

プルーン酢豚

2022年4月期卒業作品　血を増やして元気をつけるレシピです。

#血を作る

血虚

牛肉と金針菜のあんかけごはん

血を作る金針菜、牛肉、ほうれん草、黒木耳、枸杞を使った不眠のためのレシピ。

#血を作る

血虚

舞茸と黒木耳の牛肉巻き

菜の花・黒木耳・ブルーベリーは血流を良くしてターンオーバーを促進、シミ改善におすすめの食材です。

#血を作る

#血流改善

血虚

ドライフルーツの焼菓子

ストレスからくる不眠に。増血作用のある薬膳ドライフルーツで安眠を促します。

#血を作る

血虚

牡蠣と海老のグラタン

腰痛の方におすすめ！腰痛に関連する「腎」に良い食材を使った贅沢なグラタンです。

#免疫

#アンチエイジング

血虚

薬膳三色丼

貧血の方におすすめ！棗や龍眼肉、黒木耳など血を補う薬膳食材をたっぷり使います。

#免疫

血虚

牡蠣の牛肉巻き

牡蠣と牛肉は「補腎」の働きを備えた食材。アンチエイジングにオススメの贅沢な一品です！

#アンチエイジング

血虚

レバー入りつくね

やきとりレバーを使って手軽に作れる眼精疲労におすすめの一品。

#血を作る

血虚

ひじきの五色サラダ

血を作る働きがある黒木耳やひじきを使った黒髪を作るサラダ薬膳です。

#血を作る

血虚

薬膳ポトフ

薬膳で花粉症対策！身体を温めて、邪気を追い出す食材の組み合せ

#免疫

#胃の疲れ

血虚

薬膳雑煮

新しい年の始まりに。血を作ってリラックスさせてくれる棗を使ったおしゃれなお雑煮。

#冷え

血虚

鶏肉の香り揚げ

五香粉の香りで食欲増進。体も芯から温まります。

#冷え

血虚

羊肉のあったか山椒うどん

羊肉と山椒の相性が抜群。あったかうどんで冬に備えます。

#冷え