気虚

元気スープ

疲れやすい人のための元気がでる薬膳スープ

#冷え

#免疫

#がん予防

気虚

鮭陳皮ごはん

胃の気を動かす陳皮と労わる鮭のおいしいごはん

#胃の疲れ

血虚

気虚

気滞

羊肉と海老の薬膳餃子

羊肉とエビで体を温める餃子です

#冷え

#血を作る

#ストレス

気滞

春菊サラダ

春菊と菊花で頭痛を改善します

#ストレス

#頭痛

血虚

気虚

ほうれん草といかの煮寄せ

ほうれん草といかで眼精疲労を改善

#血を作る

#アンチエイジング

痰湿

気虚

ヘルシー焼売

おからを使うことでカロリー控えめながらボリュームたっぷり。

#便秘

#デトックス

#胃の疲れ

痰湿

気虚

高菜のあんかけ湯麺

からだが冷えて薄い鼻水が出るタイプの花粉症向け。

#免疫

#冷え

気虚

きゃべつのXO醤炒め

超簡単！超効果的な組み合わせで作るがん予防の薬膳

#胃の疲れ

#がん予防

気虚

鮭と酒粕のあったかスープ

酒粕を加えることで、温めながら胃腸の働きを良くします。

#血を作る

#免疫

#胃の疲れ

#冷え

瘀血

ベリーベリーのヨーグルトゼリー

ビタミンCで美白！さらに血の巡りを良くして老化防止にもおすすめのベリーを使った簡単ヨーグルトゼリーです。

#アンチエイジング

#血流改善

気滞

アボカドの和え物

2017年10月期卒業作品　気滞の薬膳レシピです。

#ストレス

気虚

鰻寿司

2019年10月期卒業作品　夏バテ対策・免疫アップの薬膳レシピです。

#免疫

血虚

野菜の肉詰め

2018年10月期卒業作品　不眠や多夢を改善するレシピです。

#血を作る

血虚

プルーン酢豚

2022年4月期卒業作品　血を増やして元気をつけるレシピです。

#血を作る

気滞

鶏肉の香り炒め

身体を温めて寒さを追い出しながら、気の巡りを良くする薬膳です。

#冷え

血虚

牛肉と金針菜のあんかけごはん

血を作る金針菜、牛肉、ほうれん草、黒木耳、枸杞を使った不眠のためのレシピ。

#血を作る

陰虚

ココナッツミルクと白木耳のゼリー

秋の乾燥肌に！身体から潤いを生み出す組み合わせの食材です。

#乾燥

気虚

気滞

薬膳スープカレー

香りから食欲が湧き出てくる！消化器系をいたわるスープカレー。

#免疫

痰湿

野菜スティック・薬膳味噌ディップ添え

体内の中の余分な熱を取る食材をたっぷり使います。

#デトックス

痰湿

緑豆とはと麦のごはん

暑い夏におすすめ！体から余分な湿気を出す緑豆とはと麦、コーンのごはんです。

#デトックス