【2024.09.19】

女性のからだ

月経・妊娠・出産・母乳の全てに共通している物質はなんでしょうか？

答えは「血」です。

女性の一生は、血との深い関係に司（つかさど）られています。

月経・妊娠・出産・母乳などは全て血の消耗です。

女性は常に血を補充しておく必要があります。

ところが、多くの女性は十分補充できているとは言えません。

反対に不足している方が多いんです。

１．血を増やす食事をしていない

２．胃腸が弱い

３．パソコン・スマホなど目の使い過ぎ

４．夜更かし

５．冷え

あなたは、いくつ当てはまりましたか？

こんなことが原因で血を消耗してしまいます。

血は、全身の全てに営養を与え、精神活動とも深い関係があります。

・集中できない

・気持ちが不安定

・お肌の調子が悪い

こんな症状も、血の不足が原因の一つです。

女性にとって元気の源は血なのです。

ぜひ皆さんも元気でイキイキした生活を送るべく

「血を消耗しない＆補う」を心がけて下さい。

《血を増やす食材》

お肉類、各種レバー、ナツメ、クコ、ブリ、カツオ、プルーン、ほうれん草

おわり

鎌倉薬膳アカデミー　山内