【2024.07.29】

断食体験記

6月の終わりに、5日間の断食に行って来ました。

非日常生活から離れて、こころとからだのリセットをしたい。

これが目的でした。

不思議ですよ！

お腹が空かないのです。

お腹の虫がグーグーなるのかと思っていたら、ゼンゼン！

またまた人の身体の神秘を感じました。

と言うのは、数日前からわたしの頭は断食モードに入っていました。

食べられないと身体が認識していたんですね。

すごいでしょ！

もちろん、体重・体脂肪、しっかり落ちました。

ところがですよ、自宅に帰り数時間するとお腹の虫が鳴るではありませんか。

これまた、びっくり！ホント！

びっくりマークが多くてごめんですが、

あまりにびっくりする事が多くて・・・。

この体験を通して分かったことは、

食欲も脳でコントロールされていることの再認識と、

わたしは食べすぎだったってことでした！

鎌倉薬膳アカデミー　山内