リアル開催 体験参加あり 初心者向け

～40歳からのキレイを作る～
やさしい和の薬膳®クラス

薬膳でカラダとココロの月いちメンテナンス。
気軽に和の薬膳®、始めてみませんか？

• 気軽に薬膳を体験してみたい
• 薬膳レシピを知りたい
• 薬膳を食べてみたい
• 疲れが取れない
• 最近、老けたと感じる
• 気分がスッキリしない
• 自分に合った食事を知りたい
• 家族の健康管理を食事で行っていきたい

このクラスは、自分のココロとカラダを大切に考えたい方向けに、月一回、薬膳や漢方、セルフケアを学びながら自分メンテナンスができるクラスです。不調を感じる全ての女性が、和の薬膳®をやさしく楽しみながら学ぶことができます。

ご興味のあるテーマの受講が可能です。
単発申込みもあります。ご興味のある方は、まずは気軽にお申込み下さい♪

スケジュール（原則第3火曜日11:00～13:15開催）

本クラスのポイント

講座では、こんなことを学びます。

• 症状のおすすめ食材
• おすすめ漢方
• 症状改善のための養生法
• ご自宅で簡単に実践できるセルフケア
• 薬膳レシピ紹介・食事

各回のテーマに沿った薬膳レシピを講師がデモンストレーションで作ります。盛り付けなど簡単な実習に参加していただき、実際にお召し上がりいただきます。
誰でも簡単に作れる、その日の夕飯から即使えるレシピをご紹介します。

テーマに合わせて、症例の原因・改善法・養生・食材などを学ぶことが出来ます。
講義を踏まえたレシピ解説で毎日の食卓に薬膳を！

体験クラス日程その他