その健康法、本当にあなたに合っていますか?

あふれる健康情報にお疲れ気味の方。
もう、健康迷子にさせません!

  • 病院に行くほどではないけど、不調を感じる
  • 本やネットでの健康法や食事法を見てもよく分からない
  • 寝ても疲れが取れにくい
  • なにを食べれば良いか分からない
  • 体重増加を何とかしたい
  • 体調に合わせた食事を知りたい

こんなお悩みがスッキリ解決するMedifood講座。

※Medifoodとは
薬効がある、効能があるという意味の「medicinal」と食べ物「food」を合わせた「効能を持つ食べ物」=「薬膳」 という意味の造語です。

薬膳のキホンから、自分の体調、体質、食材、養生法まで伝授!
あなたにとってベストな健康法が分かる1日講座です。

月1回 全1回 講習:4時間/回

開講時期 曜日 時間
毎月 4月23日(火)
5月以降の日程は調整中です
10:30~15:00

当日の流れ

時間 内容
10:30~12:00 【薬膳のキホン】
薬膳とは
五気・五味・五臓・気血津液について
12:00~12:30 昼休憩
12:30~15:00 山内メソッドセミナー&献立WS

10:30~12:00:薬膳のキホン

①「薬膳とは」
薬膳が求められる時代背景、薬膳の文字の成り立ち、薬膳の定義など、基本的なことを学びます。

②「五気について」
食物が持つ、からだを温める、寒くする作用について、それぞれの食材を学びます。

③「五味について」
味が持つ働きや、それぞれの食材について学びます。

④「五臓について」
肝・心・脾・肺・腎の働きとそれぞれリンクする働きについて学びます。

⑤「精・気・血・津液について」
中医学でからだを構成する大切な要素である「精・気・血・津液」。
それぞれの働きと、働きが失調した時の症状について学びます。

12:30~15:00:山内メソッドセミナー&献立WS

薬膳初心者の方でも分かりやすく自分の体調・体質・食材・養生が分かる「山内メソッド」のセミナーを行います。

献立ワークショップを行うことで、自分の体調・体質に合わせた食事が「どうやって献立を考えるか、どうやって作るか」までがしっかり分かります。

「そうそう!」「このタイプだったから、〇〇だったんだ」など、思わずこんな言葉が口から出てしまう、目からウロコの内容です。これからの献立作りの意識が変わります。

午後のみ参加希望の場合は、こちら

個別アドバイス付き!

講座の最後には、薬茶や薬膳食材のおやつをお召し上がりいただきながら、講師が参加者全員の体調や体質、不調について個別にアドバイスを行います。

受講料

入学金 0円
施設維持費 300円
テキスト・資料代・修了証 5,000円
受講料(薬茶・おやつ費用込み) 14,700円
合計金額 20,000円

※ 受講後、修了証及び山内メソッドインストラクター講座受講資格が得られます。
※  表示は全て税抜です。

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