

薬に頼る前にできることがある!
今日から実践できるLDL改善法
実は、やまうち先生は家族性高LDLコレステロール血症と診断された一人。
自身が食材や調理法、運動などの実践によってLDLの数値を激減させた経験から、高LDLコレステロール血症によって制限がある生活を送っている人の助けになればと開催する講座です。
LDLが高くて困っていませんか?
🔸 健康診断で「LDLが高い」と言われたけど、どうすればいいの?
🔸 薬を飲みたくないけど、食事や生活習慣で本当に改善できるの?
🔸 油を控えたほうがいいって聞くけど、何を食べたらいいの?
🔸 運動が大事なのは分かるけど、何をどれくらいすればいいの?
🔸 家族に「気をつけなさい」と言われるけど、実際にどうすればいいのか分からない…
🔸 閉経後に急にLDLが上がったけど、これって仕方ないの?
そんなお悩みを解決するために、やまうち先生の実践に基づいたリアルLDL改善メソッドをお伝えします!
講座の内容
🔸 LDLコレステロールとは?
– なぜ上がるのか、どんなリスクがあるのかを分かりやすく解説!
🔸 食事の工夫!簡単薬膳でLDLを下げる方法
✅ 「ダメ」ではなく「どう食べるか」が重要!賢い食べ方のコツ
✅ LDLを下げる食品と避けるべき食品の具体例
✅ 忙しくてもできる!簡単な食事改善テクニック
🔸 生活習慣がカギ!意外と見落としがちなポイント
✅ ストレスとコレステロールの関係とは?
✅ やまうち先生が実践する具体的生活スタイル伝授
こんな人におすすめ
- 健康診断でLDLが高いと言われたけど、何をすればいいか分からない方
- なるべく薬に頼らず、食事や生活習慣で改善したい方
- 閉経後に急にLDLが上がった方
- 「揚げ物を我慢しなきゃダメ?」など食事の工夫を知りたい方
- 運動が苦手でも続けられる方法を知りたい方
体験クラス日程その他
- クラス名
- やまうち先生のLDLが高い人向け薬膳講座
- 場所
- 鎌倉薬膳アカデミー
- 日時
- 2025年3月30日(日)・31日(月)10:00~11:30
※各日同内容です - 会費
- 5,500円(講座代・資料代・会場費・税込)
※キャンセルにつきましては、お電話でご連絡下さいますようお願い致します。
開催日5日前〜3日前までは会費の50%、2日前〜当日キャンセルは会費の100%をキャンセル手数料として申し受けます。
スタッフ、講師などを準備してお待ちしておりますので、何卒ご了承下さいます様お願い致します。
ご返金に際しては、振込手数料を差し引いた金額をご返金致します。
講師
山内 正恵(やまうち まさえ)
鎌倉薬膳アカデミー学院長/中医薬膳営養師・国際中医師・近茶流懐石講師
1994年より山内懐石料理教室を主宰。日本料理専門の柳原料理教室で柳原一成先生に師事。1998年江戸懐石近茶流懐石講師資格取得。2000年大阪あべの辻調理師専門学校卒業。日本料理専科カレッジにて和食をマスターする。その後、中医学・薬膳を学び、2007年に鎌倉薬膳アカデミーを設立。和食を取り入れた薬膳普及に努める。2019年桜美林大学大学院老年学修士課程修了。高齢者と薬膳の講習会も精力的に開催。その他、雑誌、講演会、講習会、企業のメニュー開発など幅広く活動。首都医科大学付属北京中医医院董先生に師事。直接臨床を学ぶ。
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