リアル開催 体験参加あり 初心者向け

~ココロ&カラダゆるくリラックス~
ゆるリラ薬膳レッスン

長引くコロナにうんざり
何となく不調を感じる
もやもやした気持ちをどうにかしたい!

そんなココロとカラダをリラックスさせたい方へ
不調をゆるくリラックスさせる方法を学ぶ
「ゆるリラ薬膳レッスン」を開催します。

こんな方におすすめ

  • 朝、スッキリ目覚めたい
  • 自分に合ったリラックス法を知りたい
  • 元気になれる食事を学びたい
  • 今の自分を変えたい
  • 新しいことを始めたい
  • ココロやカラダの疲れを改善したい

このクラスは、薬膳・ココロ・カラダに焦点を当て、
それぞれのプロによる初心者に分かりやすい説明で、
健康や食の知識をお伝えします。

自分のココロとカラダを見つめ直して、元気になりましょう!

コースでのお申込みのほか、ご興味のあるテーマだけの受講も可能です。
ご興味のある方は、まずは1回からお気軽にお申込み下さい。

スケジュール(講義・ワーク:10:00~11:30、試食付き10:00~12:00開催)

金曜クラス 日曜クラス テーマ 担当
1 11/11 12/4 今を心静かに暮らすための知恵(講義)
マインドフルネスを活かして自分らしく(講義)
鎌倉のお寺のご住職(11/11)
はだの渋沢クリニック
八木敬子先生(12/4)
2 11/25 12/25 今よりもっと元気になるために。あなたの食事見直しワーク(講義・ワーク) 鎌倉薬膳アカデミー
学院長 山内先生
3 12/9 1/15 カラダの歪みから来る不調を改善。運動機能改善ワーク(ワーク・講義) らっく整体院
三代川和之先生

本クラスのポイント

講座では、こんなことを学びます。

  • 食事、カラダ、ココロのプロからより良い自分に出会う方法
  • 症状改善のための食事
  • ご自宅で簡単に実践できるセルフケア
  • 自分のココロやカラダを振り返って食事を考える

人のココロやカラダはそれぞれ違います。
自分に合った元気になる方法や薬膳で考える完全な食事の作り方をご一緒に学んでみませんか?

 

体験クラス日程その他

クラス名
ゆるリラ薬膳レッスン
場所
鎌倉薬膳アカデミー(鎌倉駅徒歩3分)
日時
スケジュール表の通り
定員
各回8名(最少催行人数5名)
会費
単発受講費用:4,400円(税込)/回
コース受講費用:13,200円(税込) /3回分
※講習費・食材費・レシピ資料代・税込
※1回ずつの単発受講のみも可能です
※コース申込みは連続した3回を1単位としています
※お休みの場合は、同内容のクラスへ振替できます。
持ち物
筆記用具・エプロン・ハンドタオル(試食ありの場合)
募集締切
各回3日前迄

※本セミナーは女性限定です
※キャンセルにつきましては、お電話でご連絡下さいますようお願い致します。

開催日5日前〜3日前までは会費の50%、2日前〜当日キャンセルは会費の100%をキャンセル手数料として申し受けます。
スタッフ、講師などを準備してお待ちしておりますので、何卒ご了承下さいます様お願い致します。
ご返金に際しては、振込手数料を差し引いた金額をご返金致します。

 

講師

山内 正恵(やまうち まさえ)

鎌倉薬膳アカデミー学院長/中医薬膳営養師・国際中医師・近茶流懐石講師

1994年より山内懐石料理教室を主宰。日本料理専門の柳原料理教室で柳原一成先生に師事。1998年江戸懐石近茶流懐石講師資格取得。2000年大阪あべの辻調理師専門学校卒業。日本料理専科カレッジにて和食をマスターする。その後、中医学・薬膳を学び、2007年に鎌倉薬膳アカデミーを設立。和食を取り入れた薬膳普及に努める。2019年桜美林大学大学院老年学修士課程卒業。高齢者と薬膳の講習会も精力的に開催。その他、テレビ、雑誌、講演会、講習会、企業のメニュー開発など幅広く活動。首都医科大学付属北京中医医院董先生に師事。直接臨床を学ぶ。

三代川 和之(みよかわ かずゆき)

洋光台らっく整体院・院長/柔道整復師

逗子開成高校硬式野球部トレーナー
洋光台らっく整体院を2020年に開業
整骨院、スポーツ現場、整形外科で機能訓練などの施術を行う。
得意分野は動作、運動機能の改善。
洋光台らっく整体院公式サイト

【三代川先生からのメッセージ】
例えば、肩が痛くてあがらない場合は問題点を探り、肩回りの筋肉や体幹機能などにアプローチします。結果として痛みの改善、肩が上がるという昨日の改善を日々目指しています。

 

八木 敬子(やぎ けいこ)

はたの渋沢クリニック・院長/医師

2005年に秦野に開院して以来、10年以上にわたり多くの患者様、ご家族様から心の悩みについての相談を受け、治療に努める。現在は、「うつ」や「不眠」、「パニック障害」など、幅広く心の不調についての治療を行う。
はたの渋沢クリニックサイト

 

鎌倉のお寺ご住職

大正大学卒業後、鎌倉のお寺に出仕。
家族を亡くされた方へのケアや除霊などご住職を頼りにお寺へお参りする多くの方を日々救っていらっしゃいます。