【2018.12.12】
体質改善薬膳クラス【冷えの薬膳】山内

昨日開催した体質改善薬膳クラスは、 冷え改善がテーマでした。
このクラスでは、テーマについて1時間程度お話しています。
今回は、冷えの原因やタイプ、症状やタイプ別のおすすめ食材などお伝えしました。
レシピもすぐに作れる家庭料理に薬膳の理論を入れていますので、 どなたでも再現出来ます。
鶏肉の香り揚げ
海老入りにら玉
黒木耳の和え物
元気アップスープ
くるみと龍眼肉のシナモンケーキ
棗紅茶

海老入りにら玉には、生姜と陳皮をプラス!
鶏肉の香り揚げには、身体を温める五香粉を使っています。

食べた後に、汗が出てくる方も・・・。
食べ物の力って本当にあなどれないです!

どなたでも1回からお気軽にご参加頂ける体質改善薬膳クラス。
来年からは、2ヶ月に1回のペースで開催します。

次回は2019年1月15日(火)11:00~「花粉症の薬膳」です。
お申込み・詳細は、★こちらをご覧ください。